Ayyy por lo menos para mi.. el tan esperado fin de semana con bonustrack el lunes!!!

Hola chicas

Muchas veces nos vamos confundiendo en nuestras decisiones y creemos que hemos cambiado nuestros hábitos cuando la realidad es que estamos comenzando una dieta más, es cómo ese amor nunca superado  que vuelve sin que lo llamen…

Hay indicadores claro de esta situación …. cómo vivir constantemente restringiéndose de todos los alimentos , no tiene por que ser así ya que siempre habrá una alternativa más saludable, esa es la idea, saber que elegir bien  ya que no es lo mismo una porción de arroz blanco que una porción de arroz integral…un brownie preparado con stevia a uno con azúcar..
y así la lista seria muy larga

Si no lo haces así en algún momento aparecerán los temidos atracones que te llevarán a consumir alimentos sumamente calóricos  lo que implicará que a la larga vuelvas a caer en una que otra tentación las que finalmente serán parte de tú día a día y volvemos a lo mismo …

Acto seguido de estos atracones viene la culpa y el ya clásico “estoy gorda”, “me siento hinchada” o la peor de todas “no hay caso, es la genética”…

–>Basta de dietas, un verdadero cambio implica bienestar , disfrutar tú día a día  y que la comida sea una fuente de energía y nutrientes para tú cuerpo y no un canalizador de emociones o parte de la entretención…

Tú decides

Así que antes de dormir repite el siguiente mantra conmigo …..

Y Si quieres que el verdadero cambio sea ahora escribirme a

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