La Clave esta en la alimentación…

Hola chicas
Siguiendo en la dinámica de responder sus dudas me di cuenta de que muchas veces he cometido el error de hablar de tipos de comidas pero no me he dado el tiempo de explicar a que me refiero o la importancia de cada una de estas…

Lo primero  es tener claro que si quieres un cambio en tú cuerpo lo primero que tienes que considerar es revisar tú alimentación, aunque no lo creas son los alimentos los que pueden transformar tú cuerpo….

Uno de los problemas con la alimentación actual es que con el paso del tiempo  han aumentado las opciones de comidas desde las más saludable hasta la chatarra , con variados precios y alternativas… el problema es que gran parte de esos alimentos no son los adecuados para tú cuerpo….

Es importante aprender a utilizar las comidas a nuestro beneficio, para generar energía, nutrirnos, recuperar musculatura e ir bajando nuestros índices de grasa….la comida es todo

Para eso debemos tener claro lo siguiente:

** Las proteínas  y grasas  regeneran tú musculatura

** Los carbohidratos  y grasas generan energía

La ecuación es fácil, si das a tú cuerpo más energía  de la que necesita la terminara almacenando cómo grasa en tú cuerpo …por eso no dejes los
Carbos… pero tampoco los consumas en exceso.

No te engañes, dejar de comer  no es la solución…si no le entregas los nutrientes necesarios a tú cuerpo este de manera inteligente elentece tú metabolismo para poder generar la bencina para toda tú jornada y recurre a las grasas conservándolas en tú cuerpo lo que cómo consecuencia tiene un consumo de tú masa muscular ….

La clave es mantener tu metabolismo activo comiendo cada 3 hora alimentos de buena calidad cómo proteínas, carbohidratos integrales y verduras…todo en su justo equilibro  para que nuestro cuerpo funcione como la máquina perfecta que es…

Si quieres que el verdadero cambios sea ahora escribirme a ….

Contacto@vivefit.cl
@maria_laguna_fitness Instagram
www.vivefit.cl

 

No hay texto alternativo automático disponible.