La decisión es tuya, no te sientas obligada a nada… Es tú cuerpo, no el del resto …

Hola chicas

Si hay algo que cuesta cuando estás cambiando los hábitos son los fines de semana y todos sus eventos sociales.

Lo qué pasa es que es una constante toma de decisiones ya que  lamentablemente aún no me toca ir a ningún carrete donde existan picoteos fit o el consumo de alcohol no sea el que mande la fiesta…

Siempre me preguntan qué hacer en este tipo de situaciones pero la verdad es que cada una sabe que es lo que hace bien y lo que hace mal…

Por ejemplo consumir alcohol no es una obligación, si claro aun no he visto a nadie amenazando con pistola a otro para que tome….aunque no lo creas PUEDES DECIR NO y no es tan terrible, por otro lado si lo quieres consumir que sea medido ya que es una bomba de calorías que no sólo aumenta tu peso sino que retrasa parte importante de tus entrenamientos, un trago no le hace mal a nadie pero medio litro de cerveza o 2 piscolas  claramente no es recomendable para un cuerpo con hábitos saludables y una alimentación deportiva.

Súmale la comida ….siempre te tienes que hacer la pregunta de verdad necesitas comer?, tienes hambre?…si comiste tus 5 comidas diarias con las porciones necesarias  no tienes porque arrasar con el famoso picoteo, por ultimo toma el control de la situación y lleva un aporte fit…palitos de zanahorias, frutos secos, salsa de yogurt y ciboulette, unos huevitos duros…

Lindo finde chicas

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