Aman subirse a la pesa pero odian las pesas…

No son pocas las chicas que les pasa esto, viven preocupadas de su peso, se suben una y otra vez ya que comen bien y se entrenan constantemente pero de tomar una pesa ni hablar por miedo a quedar como Hulk…

Chicaaaaas es imposible que quedemos como Hulk, las pesas son maravillosas, no basta sólo con el cardio que claro que es importante pero no es lo único…si bien los ejercicios aeróbicos son los que más ayudan a la quema de calorías si lo combinamos con el entrenamiento con pesas es mucho más efectivo…

Te aseguro que es un aspecto que falta en tu entrenamiento.

Entrenar con pesas genera músculo y el músculo para mantenerse quema calorías , por eso intenta tener una buena musculatura para quemar aun más calorías.

No hay que tener miedo de entrenar con pesas , ya que no tenemos las hormonas necesarias para un crecimiento como los hombres …

Lo que sí lograremos es definirnos y tonificar… Lo que todas buscamos…

Mira el ejemplo en las fotos ( fijense en que entre la primera foto y la ultima
Ha pasado casi 1 año)

Foto 1 cardio y pesos livianos
Foto 2 cardio y pesos livianos
Foto 3 sin cardio y pesos pesados

Sumado a una alimentación adecuada lograremos un cuerpo definido y curvilíneo

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