Pueden creer que siempre dude de estos antes y después??? Hasta que por primera vez hice el mio….

Que les parece este antes y después? Tuve que desempolvar fotos …


Como pude cambiar tanto…. hay 16 años entre foto y foto…..pero me sigue demostrando que todo es posible!!!

En estos 16 años 6 embarazos, 2 hijas nacidas…. y con esto les dejo algunos tips que me llevaron a este gran cambio

**Paciencia …. lo que mas me costo! Mirarse al espejo una y otra vez y no ver cambios ….
**Confianza… de lo que hacia… sabia que lo lograría….
**Disciplina … sobre todo al principio…. vital para crear hábitos de por vida
**Entrenamiento programado… comencé a entrenar con pesas, cosa que jamas había hecho y por grupo muscular por día.
**Alimentarme acorde a mi entrenamiento … y creo que aquí estuvo todo!!! Jamas lo había hecho… mi alimentación comenzó a girar entorno a mi entrenamiento…. no por “el hambre que sentía”
**Tomar agua .. jamas lo había hecho
**Dejar azúcar y harina refinada.
**Y comencé a rodearme de gente que me hacia feliz

A lograrlo chicas… de que se puede se puede.

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