A veces una imagen vale más que mil palabras

Hemos vivido durante años con la idea de que bajar de peso es lo más importante de todo, vivimos subiéndonos en la balanza , produciendo siempre un pánico casi incontrolable…

Sin duda es un algo muy difícil de cambiar en nuestras cabezas pero poco a poco y a medida qué pasa el tiempo resulta más fácil de comprender porque vas viendo un cuerpo más firme y cercano a lo que siempre has querido …tan sorprendente como esto es que te subes a la pesa y puedes llegar a pesar más que antes…


Reconozco que me paso y no lo entendía!! Lucia mejor, ropa mas suelta y pesaba 4 kg mas!!!

Repite conmigo: “quiero bajar mi porcentaje de grasa”, otra vez “quiero bajar mi porcentaje de grasa” y una vez más…hasta que sea ley…la diferencia está en la densidad de ambos, 1 kg de músculo ocupa menos espacio que 1kg de grasa y es por eso que NO debe importar el peso…

Ahora enfoquemosnos en bajar grasa, para perder grasa lo que importa es…

**Crear hábitos saludables…

**Elegir bien tus alimentos…

**Consumir proteína y carbos de calidad

**Entrenar…

**Aprender a comer para mantener tu metabolismo activo….

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