MITOS FITNESS

Aclaremos algunas cosas… Hay algunos que pasan de generación en generación otros .. De gimnasio en gimnasio pero al final siempre hay un mito que derribar!!!!

1. Si tomo whey protein me pondré musculoso??

Ojala fuera asi de rapido… Ningún alimento te pone musculoso.. Hay procesos involucrados que ya hemos hablado para generar masa muscular….
Si, hay q elegir bien las proteínas antes de comprarlas .. Asesórate!

2.Quiero adelgazar grasa de las piernas … Hago sentadillas? O que ejercicios hago?

No hay ejercicios para bajar grasa de un lugar especifico. La baja de grasa es generalizada cuando comienzas a entrenar y a cuidar tu alimentación… Procura realizar cardio para acelerar este proceso.

3. Yo no como carbos… Asi bajare mas rapido…

ERROR – ERROR – ERROR

No dejes los carbos de tu dieta.. Lo que engordan no son los carbos sino el exceso de calorias. Elige bien tus carbos ojala integrales. Y nunca los saques por completo de tu dieta que son los que nos dan la energia para movernos en el dia.

4. Me pondré una crema que compre hoy para reducir grasas.

Ojala todo fuera tan fácil…. No hay productos mágicos, ni rápidos, ni cremas… Solo trabajo, alimentación y entrenamiento.

5. Hoy sude mucho … Seguro baje mucha grasa.

La grasa no se derrite, ni se bota por la transpiracion… Si sudas mas es que botaste mas agua…

No es indicativo de que quemaste mas calorías o bajaste mas grasa.

Listo derribamos 5 mitos…. Han escuchado por ahí alguno? Cuéntamelo y los aclaramos.

Lindo viernes chicas
A lucir los biceps

 

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