Que hago yo luego de las fiestas?

Ufff…estamos en pleno septiembre  donde abundan las reuniones sociales, el vasito de medio litro de terremoto y la infaltable empanada…en cada lugar de santiago desde el 15 hasta el mismísimo 19 de septiembre la celebración no sera solo bailar cueca….sino que en comer.

1. Jamas me peso luego de unas fiestas asi…. para que! 
2. No corro una maratón ..intentando compensar lo que ya comí y tomé…
3. Vuelvo a mi rutina habitual de alimentacion….. no ando desfalleciendo de hambre

Pásenlo increíble pero tomando buenas decisiones, solo pequeñas modificaciones que no te harán comenzar una nueva dieta sino que empezar una nueva vida…

Comienza ahora, no mañana cuando hayas sumado 3 kilos más y te desesperes porque estamos cada vez más cerca del verano.

**Elige bien los alimentos ( carbos integrales)
**Comer cada 3 horas
**Bajar los niveles de sodio y azúcar
**Elegir siempre agua
**sumar siempre proteína
**Entrenar duro
**Ser feliz…

Si quieres dar el gran paso y no sabes cómo:

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