Así como la foto…. tratamos de pasar por varias personas para que nos toque mas empanada.

Esta semana y parte de la que viene es un tanto especial para las que estamos en Chile porque toca celebrar las fiestas patrias y como ya todas saben la palabra fiesta es tan  bella y cruel  a la vez para las que vivimos o comienzan el camino fit…

El tema son los excesos que van apareciendo durante este tipo de eventos…pero las primeras culpables de caer en esto somos nosotras mismas quienes nos vamos boicoteando constantemente , con un poquito de sour, medio choripan, los cachitos de la empanada, etc…

El cuerpo es sabio todo lo suma y si eliges alimentos de mala calidad todo lo guarda …

No se trata de esconderte bajo la mesa para no comer, basta con respetar tus porciones y la pauta de tú día…

** Comer cada 3 horas hasta alcanzar a lo menos 5 diarias…
** Sumar proteína en cada una de estas …
** Optar por carbohidratos de buena calidad…
** Tomar agua ….

En definitiva mantener un orden con tú alimentación….

Deja de engañarte, son en este tipo de actividades en donde más debes demostrar cuánto quieres este cambio …

–>> Dato fit: ya puedes encontrar la receta de una rica empanada fit subida hace un par de días atrás….www.vivefit.cl

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