Y tú, que vas hacer?

Cuando comenzamos nuestro cambio de hábitos uno de los aspectos que más nos complica son los famosos carretes, salidas, compromisos, etc…obviamente llevar una vida fit ni se trata de encerrarte en tú casa pero si de saber manejar el qué hacer…

Hoy estamos en plenas fiestas  y si hay algo que puedes hacer es bailar …

El baile es un excelente ejercicio, a mi parecer el cardio más entretenido de todos el cual a demás aumenta nuestra capacidad pulmonar, la flexibilidad y firmeza de los músculos, mejora nuestra posturas, etc…

Además bailando se queman caloría , obviamente siempre relacionado con las intensidad con que bailes., ya que obviamente, no es lo mismo bailar un lento que un buen pie de cueca ….

Además de ser un entretenimiento y un estupendo ejercicio físico, el baile puede ser una oportunidad para relacionarnos con otros, incluso para hacer nuevas amistades.

No sólo eso sino que bailar nos hace más felices gracias a las maravillosas endorfinas estamos de mejor humor, combatimos eficazmente el estrés y otras neuras además de irnos a casa con el cuerpo más liviano y no con malestares de tanto comer….

Así que deja ese vaso, choripan y celular porque a bailar se ha dicho…

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