PAN INTEGRAL AL MICROONDAS

Tantas veces que nos complicamos para alimentarnos bien… y donde venden la sal del mar muerto???…. no es necesario que te pongas a googlear alimentos tan rebuscados… preocúpate de 2 cosas:

–come limpio
–cocina tus alimentos

**PAN INTEGRAL AL MICROONDAS**

Ingredientes para 2 mitades de 40 grs

**2 cdas de harina de avena, centeno, garbanzos o cualquiera que sea integral
**1 cda de chia
**1 cda de linaza
**1 huevo
**sal de mar
**1 pizca de polvos de hornear

Solo mezclar todo y esparcir en un tapper de vidrio y llevar por un 1 min a microondas… el mio es potente.. depende del tuyo

Una vez cocido sacar y dorar en sarten, tostador, sanguchera, grill etc.

Asi de simple en 5 min un pan hecho en casa y muy muy sano!

Para las buenas para “tomar oncecita”
Ojo no mas de 40grs para un pan.

 

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