Yo desde que descubrí la avena solo como eso, por que es sano y me hace bien….

**Yo de noche me hago un bowl de “ensalada de frutas con granola y yogurt” y me acuesto

**Yo me cuido toda la semana así el finde semana puedo comer y tomar de todo.

**Mi desayuno?? Super sano mira yogourt de leche de cabras de montes suizos con goyi, polen, flores del desierto florido, algas del mar muerto y un jugo detox…. y por que tomas todo eso ???
no se… lo leí en internet…

Quien ha hecho algunas de las frases de mas arriba?

Yaaa si no es para deprimirse…. todas hemos copiado, googleado o hecho algo sin saber…

Si hay algo cierto? Es

**que no debemos morir de hambre
**que no debemos sacar alimentos esenciales de nuestra alimentación ( carbohidratos, proteínas, grasas)
**que si decides bajar las cantidades de alimentación sea con una persona que te guié para que tenga un objetivo claro… no de copiona…
**que si no sabes mezclar tus alimentos, utilizar gramos, contar macronutrientes busca ayuda…
**y cierro y repito la numero 1, no es necesario pasar hambre para bajar unos kilos o tu % de grasa.

Alimentate de forma conciente…
Usa alimentos básicos no procesados .. cuales son esos?? …..

Ve a una feria y compra tooooooodo lo que pilles….. no calzones sipo….
esos son tus alimentos básicos verduras de todos colores, frutas de todos colores…. y crea nuevas preparaciones…. muchas de las que estamos en este fan… no cocinábamos un huevo….. ahora somos unas artistas en la cocina!!!!

Y hoy es viernes…. parte hoy!!! No hay por que esperar un lunes para que esto funcione!

 

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