Día lunes  también conocido como el día favorito para subirse a la pesa…

Hola chicas …

Muchas veces y debido al arrepentimiento después de tanto desorden el fin de semana comienzan los lamentos de todo lo que comimos y tomamos , para terminar con el broche de oro el lunes te subes a la pesa…

Pero también está el caso de las que se obsesionan con los resultados y toman como punto de referencia el famoso dígito que da la pesa…

En ambos casos es un error, si estás llevado una alimentación deportiva y entrenando constantemente lo que importa es medir cuanta grasa has bajado y en consecuencia cuanta musculatura has ganado  y eso te aseguro que no se mide en la pesa…

Si pasas de 55kg a 52kg obviamente estás bajando de peso pero es ahí donde te debes hacer la pregunta sobre que fue lo que bajé…disminuí mis niveles de grasa o perdí masa muscular ?…

Eso no se mide con la pesa, hay otras formas de hacerlo como comparando fotos de tu proceso o ya hay otros más específicos que te puedes realizar en algunos gimnasios, centros deportivos especializados, nutricionista etc

Controlar bien tu proceso es clave para no desmotivarte y seguir avanzando en este bello camino …

Mi recomendación??

**guarda la pesa
** saca fotos de inicio… frente costado y espalda
**saca fotos de progreso cada 2 Semanas y ve comparando….
**si quieres ir mas allá puedes tomar medidas de tu cintura, muslos, caderas, brazos….
**trabaja por tu objetivo

No sabes como partir???

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