SALSA BECHAMEL versión fit

Se que la mayoría de las recetas no es por amor al arte…. es por la desesperación de comer rico.

Y esta receta me encanto …. SALSA BECHAMEL versión fit

INGREDIENTES 

**1 cucharada de aceite de coco
**2 cucharadas de harina integral
**Una taza de leche vegetal

Primero derretir el aceite de coco y poner altiro la harina revolver hasta q se mezclen bien !

Luego ir introduciendo de a poco la leche vegetal para que no se hagan grumos , nunca dejar de revolver subir el fuego y revolver hasta que esté espesa luego poner pimienta sal yo le puse merken y aparte tenía hecho mi porción de 120 de proteína (pollo al merken) y lo puse en la salsa y lo acompañe con fideos integrales !!!! Realmente quedo riquísimo

Es que de escribirla me dio hambreeee que rico…. para unos fideos para una lazaña mmmmmm

Creatividad pura… GRACIAS PÍA CUBILLOS