Tantos mitos y desinformación qué hay respecto a este tema …

Muchas comenzamos nuestros primeros entrenamientos haciendo cardio  cómo locas…primero trotes sobre 45 min ….después una clase de baile o spinning y para finalizar una pequeña caminata…

Pero las pesas las mirábamos algo así como una zona prohibida , es algo que veo constantemente en el gimnasio…pero hay que perder el miedo por las pesas ya qué hay muchos conceptos errados sobre ella …

Mis primeras pesas y durante 6 años fueron en mi casa lo que me pudo demostrar lo equivocada que estaba…. no llegaron músculos gigantes como HULK… llegaron curvas … donde jamas había tenido… y llego tonicidad donde nunca la había tenido.

Ese error tiene que ver con que la mayoría piensa que aumentara considerablemente el volumen de nuestro cuerpo casi como un gigante pero la realidad es que se gana masa muscular  lo que nos hace ver más tonificadas por ende vas bajando tus niveles de grasas…

En definitiva jamas serás Hulk ni mucho menos sino que lograras un cuerpo mucho más estilizado, firme y le podrás decir adiós de manera definitiva al famosos “chao, chao” o el adiós del pelícano.

Te sientes perdiday no sabes por donde empezar?

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