Los 3 son relatos de mujeres desesperadas….

** “Llevo un mes y no he tonificado nada”

** “Me caso  en un mes más …..así que necesito urgente tonificar”

** “Tonificar, tonificar y tonificar”

Obviamente todas queremos vernos más regias aún, pero nada es milagroso sobretodo cuando tenemos como objetivo principal algo tan difícil de lograr cómo es la tonificación…

Es normal que el primer mes veas cambios y muchos sobre todo cuando se trata de bajar % de grasa ….. pero no siempre responde a las expectativas creadas sobretodo cuando se trata de tonificar…. y es precisamente en ese momento cuando aparecen más dudas y la desesperación por ver más y más avances que obviamente no siempre estarán o que requieren de mucho más tiempo …

Debes tomar todo con más calma, que tú estado de ánimo y que tú nueva vida no dependa de tus progresos, si no más que cambios te aseguro que te volverás loca…

— Comes proteínas en todas tus comidas
— Las comidas son a lo menos 5 diarias
— Entrenas
— Tomas agua
— Eres feliz

–> Si cumples con esta lista estás haciendo todo bien pero no basta con eso, tienes que fuerte mentalmente, no caer en la desesperación ya que eso fácilmente te pueden llevar a abandonar.

Sé paciente y veras cómo con el tiempo los avances irán siendo cada vez más sin que casi te des cuenta…

 

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