Cuantas se sienten así hoy?

Ya parece un cuento repetido pero los fines de semana son por lejos donde más tiempo tenemos  y en donde más desórdenes ocurren …

Es curioso porque la mayoría de las veces se tiende a culpar o a justificar que por falta de tiempo no podemos seguir hábitos saludables o entrenar ,pero cuando si tenemos el tiempo libre para hacerlo caemos en el consumo de cualquier alimento, lo primero que se nos cruza ….ahhh y ni hablar de un picoteo antes del almuerzo  si total hay que compartir donde además nos da sed así que sumemos uno que otro trago ….para terminar con el broche de oro sumamos un pequeño trozo de pastel  o helado para terminar recién con el almuerzo ….

Y después no tenemos tiempo para cocinar, ni menos para entrenar …

El primer cambio de chip  viene precisamente los fines de semana en donde puedes ir ocupando tus tiempos libres para organizar  el resto de tu jornada, sumar un paseo en bicicleta  o salir a caminar para dar el primer gran paso de muchos ….

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