Yo voy contigo a ese lugar… y yo pediré la versión “saludable”

Ojo!!! La versión saludable de esos lugares de comida rápida… suele también NO ser saludable….

**Un jugo de fruta endulzado con jarabe de fructosa
** Granola que no es granola, yogurt que no es yogurt, mermelada que no es mermelada
**Y una ensalada que entre el aderezo mas los “extras” puede alcanzar las mismas calorías que una hamburguesa….

No te engañes…

Siempre será mejor comer en tu casa! O llevar tu comida …. hay tantos potes, tuper, termos donde puedes llevarla contigo…

De no ser así y sales fuera?

Elige alimentos básicos como pollos, carnes, pescados acompañados de carbohidratos integrales… no hay? Pide una papa cocida y una gran ensalada…

Si vas a chanchear… hazlo con ganas!!! Pero no te engañes pensando que comes algo “livianito” cuando no lo es….