Ese si que es chiste y lo escucho a menudo…. no!! Yo no como carbohidratos en el almuerzo…

Pero …
No perdonó un pastelito …
Me encanta comer un chocolate  antes de dormir….
En la noche comemos algo rico con mi novio, sushi , pizza , etc….

Son muchas las chicas que me dicen  “prefiero no comer carbos en el almuerzo para poder comer un pastel en la noche”…lamento decirles que esto no es un equilibrio, es un gran error…

La verdad es que una cosa lleva a la otra, si dejas de comer carbohidratos  en tu almuerzo tu cuerpo aunque no lo quieras lo va a pedir en otro horario que por lo general es al finalizar el día  por eso aparece tanta necesidad de sushi, chocolates, galletas, etc…

El problema es que la comida es una fuente de energía por ende cuando finalizas la jornada ya no necesita gastar tanta bencina por ende debes bajar la ingesta de alimentos por lo que al incluir este tipo de alimentos en este horario solo generas excesos en tu cuerpo que de seguro van a terminar aumentando los niveles de grasa en tu cuerpo …

El problema no son los carbos…primero debes saber elegir unos de calidad y ubicarlos en el horario adecuado porque de no ser así tu cuerpo se ve perjudicado…

El equilibrio consiste en nutrir tu cuerpo, potenciar sus funciones y no jugar en contra de el….

Si quieres comenzar a entrenar y complementarlo con una buena alimentación escríbeme a contacto@vivefit.cl

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