Se viene un nuevo fin de semana, de esos largos….

Los mayores errores de alimentación se cometen los fines de semana ya que obviamente hay un relajo importante desde los horarios  hasta el tipo de alimento que elegimos …aparecen los eventos sociales, las tentaciones o simplemente nos quedamos más horas enredadas en las sabanas y nos olvidamos de nuestra rutina…

Nunca están de más las excusas como no puedo entrenar porque están mis hijos, me da lata cocinar, etc…el cambio viene desde ti mismo así de fácil…

Salirse de plan es súper fácil pero también lo es tener un finde fit, para eso…

*** No te debes saltar comidas…eso de ahorrar calorías y no darle el tiempo necesario a tu rutina puede tener un costo muy alto porque tu cuerpo en algún momento pedirá ese déficit de alimentos y terminarás arrasando con la cocina.

*** Las salida de fines de semana no significa comer o tomar bebidas  para pasarlo bien…tengo claro que estos son placeres de la vida pero debes cambiar el foco, una se junta con amigos porque quiere conversar  ,reír, bailar, sacarte fotos, pelar a la yegua del gym , etc. pero que no sea un chipe libre para comer toda la tabla de picoteo …

*** Ojo con el alcohol…Recuerda que el consumo de alcohol es una bomba de calorías, cero aporte de nutrientes y si lo consumimos más de la cuenta te hace hasta olvidar de que estás cambiando tus hábitos y te transformas en la que arrasa con todo el asado, pide más comida, etc…de esto tu cuerpo se demora a lo menos 2 días para volver a funcionar de manera normal…

*** Yo sumo a mis niñas asi de simple… los fines de semana nos vestimos deportivas y vamos a caminar, bicicletear o donde sea.

No es ser aguafiestas ni mucho menos pero si vamos a trabajar por nuestro cuerpo hagámoslo en serio …

Lindo finde chicas y a seguir trabajando en la búsqueda por tu mejor versión…

Recuerda, si quieres info escríbeme a Contacto@vivefit.cl

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