Es que todas las comidas son importantes para mi, no solo la de NAVIDAD ….

Díganme loca pero ser sistemática y organizada ha sido la clave de todo mi cambio….pero si me das a elegir mi comida favorita sin lugar a dudas es mi desayuno.

No solo por lo rico que es sino que también porque….

** Te entregará la energía suficiente para las primeras horas del día.

** Si tomas un buen desayuno no sentirás hambre al llegar a tu trabajo o lugar de estudio.

**Suma siempre una proteína en tu desayuno. Huevos, jamón, pollo…. Te dejara saciado y sin esas ganas de picotear.

**Saca los lácteos de vaca que traen azúcar y carbos innecesarios sumado a que no tenemos las enzimas necesarias para degradar leche de otro mamífero, razón por la cual nos hinchan  y traen ademas de una serie de aditivos y preservantes , prefiere siempre lácteos vegetales…

** Podrás ordenar tu alimentación y sus horarios ya que desde el desayuno debes comer 2-3 horas después y así con cada comida.

** El desayuno activa tu metabolismo para el resto del día, si no tu cuerpo queda en deuda y trata de alguna manera saldarla…ten deudas en el banco si quieres pero en tu cuerpo no .

Por eso antes de pensar en la cena de navidad voy paso a paso y lo más cercano es pensar en mi desayuno… del día de hoy.

Si tienes dudas y quieres comenzar a vivir una vida fit, escríbeme a contacto@vivefit.cl

 

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