Pedro es un sabio!

Siempre el inicio de año es un gran motivo para comenzar una nueva vida  y nada mejor si es en beneficio de tu cuerpo, tu salud y en muchos casos la de tu familia…

El año nuevo está lleno de ritos …
La vuelta con maleta para viajar …
Ropa interior roja para el amor …
Ropa interior amarilla para la abundancia y prosperidad …

Pero para bajar de peso NADA ….que injusta es la vida….

No necesitas de cábalas para eso sino que más bien comer bien y entrenar, como dice Pedrito cambiar tus hábitos…

Suena terrible pero no es así, basta con comenzara a…

**Comer cada 3 horas , poner una alarma en tu celular ayuda mucho a generar este hábito porque modifica tus tiempos actuales pero es fundamental para mantener tu metabolismo activo.

**Sumar proteínas en cada una de tus comidas

**Elegir carbos de calidad en los horarios pertinentes….

**Cocinar todo lo que comes para tomar el verdadero control de tu alimentación para así evitar los excesos de sodio y azúcar que tanto juegan en contra de tu cuerpo….

**Entrenar …una buena alimentación es de gran ayuda pero el complementarlo con una buena actividad física lleva tu cuerpo a otro nivel, tonificando en tu proceso y con más energía para que tu cuerpo funcione como la máquina perfecta que es.

Si necesitas más detalle, escríbeme para saber como comenzar un asesoría saludable.

 

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