Que levanten la mano las nuevas deportistas de verano …

Lo primero es desearles todo el éxito del mundo chicas  y ojalá puedan seguir este camino de la actividad física por mucho tiempo más porque es realmente maravilloso…

Pero también se van a encontrar con varias barreras en el camino desde las críticas del entorno hasta desmotivaciones propias de un proceso de entrenamiento como no alcanzar los resultados esperados en un par de días, algunas semanas y otras más constantes por meses…

** No ves cambios…evidentes puede ser pero cambios siempre van a haber sobretodo si pasas de un estado de sedentarismo, activas tu cuerpo, recuperas musculatura, aumentas la energía, etc…siempre hay avances los de mayor consideración necesitan de…

** Tiempo…los cambios necesitan de tiempo y muchas perseverancia por ende trabajar es clave en todo esto

** Una guía adecuada …entrenar en base a objetivos a corto y largo plazo donde obviamente si no tienes el conocimiento es importante buscar una ayuda en alguien que te dé las pautas, informarte, estudiar, etc…

Ahora bien todo esto no será tan efectivo si no lo complementas con una alimentación adecuada …

Ojalá les sirva todo esto chicas y mucho ánimo sobre todo a las que recién están comenzando, vamos con todo.

 

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