Cardio y compras fit!!!

Miren que maravillosa foto….… todo en uno…

Cuando decides seguir el camino fit uno de los puntos importantes que se deben dejar de lado es evitar el consumo de alimentos procesados, ante esto las compras del supermercado toman un rol clave.

Hoy les quiero dejar una pequeña lista de los “infaltables” a la hora de ir a comprar…

—>> Primero la reina , las proteínas …acá podemos optar por…
Huevos
Pescados
Pollo
Camarones
Carnes magras
Whey protein

—>> Los mal temidos carbohidratos
Avena
Camote
Arroz y pastas integrales
Quinoa
Frutas
Vegetales
Papas
Galletas de arroz

—>> Las maravillosas grasas
Aceite de coco
Frutos secos
Paltas

—>> Extras  …
Potes
Pesas
Colchoneta
Botellas

Dudas?, escríbeme.

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