Llega un fin de semana más el que también abre la “temporada de atracones ….”

Si, así tal cual….

Los fines de semana donde reinan los eventos sociales y donde muchas veces son los días donde más errores se cometen a la hora de buscar un verdadero cambio…

Una de las razones principales por las que esto ocurre son las famosas dietas , obvio si te llevas de lunes a viernes comiendo lechuguita  los días que vas a tener más tiempo y relajo como el viernes, sábado y domingo te vas a querer dar un gustito que termina siendo un desorden total.

Muchas veces me encuentro con chicas que me hablan de sus salidas de fines de semanas como si la única opción fuese comer y deja de considerar otros aspectos tan maravillosos como simplemente compartir conversando y si el carrete se pone mejor porque no salir a la pista de baile.

Comer y comer en fiestas o simplemente en el fin de semana porque es fin de semana debe dejar de ser una opción….

Ahora sí estás a dieta esto es peor aún, ya que con las dietas tú cuerpo no recibe con suerte lo básico  para que funcione bien y en algún momento se va a generar esa demanda por alimentos donde aparecen los famosos atracones y los malestares estomacales  de día lunes, donde el colon es el principal perjudicado.

Y es acá donde viene la pregunta ¿Cómo evito los atracones ?….con orden …comiendo cada 3 horas  y alimentos de calidad donde estén presentes los carbohidratos integrales, sin temor pero con en la porción y horario correcto…

Comer es maravilloso pero no debe ser para llenar espacios de ocio, si estas aburrida sal a caminar…..

Si estás en una fiesta baila, ríe, conversa , si quieres tomar un traguito también está permitido, comer? Obvio que si pero todo en su justo equilibrio para potenciar tú cuerpo y no debilitarlo más como cuando te comes todo lo que se te cruza por delante.…

Así que si estás en casa y te sientes poco aceitada crea un playlist y ponte a bailar como loca para ser la reina de las pistas este fin de semana  o el próximo.

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