Se que varias estamos de vacaciones…

Por eso encontré importante subir esta tabla….Del terror cierto …

Pero esto es así, por eso apuntamos a que el entrenamiento sea una actividad más en tú día a día…

Dormir , comer , lavarse los,dientes, entrenar , etc….

Una actividad más ….

En las vacaciones nos complicamos más de la cuenta porque no tenemos nuestros implementos , el gimnasio no tiene sede en el lugar que estamos, estamos con nuestros hijos y no tenemos quien los cuide
… y así las excusas podrían ser aun mas…

Obviamente estamos descansado y el relajo debe existir pero también puedes mantener perfectamente tus hábitos, aunque sea 2 veces a la semana salir a caminar, trotar o andar en bici…para las que somos de Santiago también nos sirve para llenar nuestros pulmones de aire puro…

–> Un paseo al bosque con los niños o con nuestro lobo feroz.
–> Una caminata por la playa.
–> Bicicleta en familia.
Etc…

Todo suma, recuerden que las excusas las eliminamos hace rato de nuestras vidas…

Estos días he estado en la playa y he subido muchas historias en mi instagram….de entrenamientos sin implementos y ha sido demasiado entretenido.

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