Cuantas de ustedes se ha sentido igual?

Es que entrenar es maravilloso…imagínate si con 5 abdominales, un día de trote o una clase de zumba te sientes así, toda deportista como te vas a sentir si incorporas tus entrenamientos de manera estable, en el día a día…te aseguro que te vas a sentir como una máquina.

El proceso de entrenamiento  es clave para cambiar tu cuerpo , a la hora de hacerlo no te olvides de…

**Entrenar duro….hay que activar el cuerpo, entrenar, sacarlo de la zona de confort…entrenar con pesos no te pondrá grande, así que sin miedo toma esas pesas y disfruta de tu nueva musculatura.

**El cardio no lo es todo….sin duda es excelente para tu metabolismo para quemar grasa, pero para llevar tu cuerpo a otro nivel tienes que mezclar sí o si las pesas con el cardio…..

**Otro punto no menor es nuestra edad… pasado el tiempo nuestros huesos comienzan a debilitarse y comenzamos a perder masa muscular….. justamente es nuestra musculatura la que nos permitirá disminuir el riesgo de caídas y fracturas cuando seamos mas viejitos .

Nunca es tarde!!! yo partí a los 36 años…. soñaría con haber partido antes…. hoy tengo 41 ….. y cuido mis músculos no solo por lucir tonificada … sino también pensando en mi futuro.

Si quieres comenzar y no sabes qué plan de entrenamiento seguir escríbeme a contacto@vivefit.cl .

 

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