Qué es un cheat meal? 

Hola bellas

En la foto vemos a Elsa luego de su Cheat Meal…… que le paso a Elsa? Por que esa cara?

** “Cheat” quiere decir ” trampa” y ” meal” quiere decir ” comida”. Comida trampa , y tiene este nombre porque es la comida libre que hacemos cuando estamos siguiendo o buscando un cambio de hábitos en la alimentación … no es una obligación pero utilizamos esta comida para romper la rutina y sacarnos esas ganas por algo “rico”

En algunas personas es necesaria y en otras no, hacer un cheat meal, puede ayudar a nuestra cabeza, como un premio cuando cumples con tu plan de manera estricta o comer algún alimento de los que no puedes abusar en tu nueva alimentación…

Como ven la cara de Elsa no es de felicidad absoluta , lo que a ella le pasa no es tampoco arrepentimiento, porque todo en su justo equilibrio es bienvenido en en la vida fit

……lo que ella tiene es dolor de estomago , su cuerpo ya no funciona con la misma satisfacción luego de comer papas fritas con hamburguesa, la comida chatarra ya no es lo que era antes.

¿Qué pasó?

…fácil, luego de un tiempo su cuerpo se “desintoxico” ya no tolera de igual forma la comida procesada , y se fue potenciando gracias a los alimentos de calidad, el colon dejó de ser un problema, menos hinchada, etc, entonces ese mismo cuerpo al recibir un exceso, un embutido con mayo y papas fritas lo rechaza, se dio cuenta que no era algo de calidad y volvieron los dolores estomacales, el colon hinchado.

Esto puede que pase como puede que no, pero si así ocurre no te extrañes, tampoco te desmotives porque es una clara señal de que estás haciendo las cosas muy bien y tu cuerpo solo quiere seguir avanzando.

A veces nuestro cuerpo es más sabio que nosotras mismas, las señales  las da pero no siempre estamos atentas a estas…

Te pasa como a Elsa?
Cuéntame tu experiencia con tu cheat meal.

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