Díganme, cuántas veces hemos cometido el mismo error …

Sábado y domingo descontrol absoluto …

…pero el lunes encontramos la gran solución en comer lechuga de desayuno, once y almuerzo …

Al finalizar el día te quieres comer el refrigerador por completo….

Este tipo de compensaciones NO SIRVE,

Ya dejo de ser un mito… bajar la ingesta alimenticia no sirve…tu cuerpo encontrara la manera de dejar de gastar o peor aun colocar mas lento tu metabolismo…. así es… colocas tu mismo a tu cuerpo en estado de alerta….

Que pasa luego de los 3 días pasando hambre? Vienen los 6 pedazos de pizza o 3 completos o la torta celebrando que superaste la dieta.

Y tu cuerpo “asegurandose” de no pasar hambre de nuevo…. absorbe tooooooodos los nutrientes de los cuales lo mantuviste apartado….”el
famoso rebote”.

Todo en su justo equilibrio …. comiendo bien, sin pasar hambre que así no se vive… y menos se puede mantener una sana alimentación.

Basta de encasillar el maravilloso día lunes como el día de las restricciones o de los arrepentimientos…es mas!!! Demosle un giro!! Que sea el día para comenzar tu nueva vida FIT

 

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