Pizza fácil al sarten

Pizza fácil al sarten (1 porción)

**3 cdas de harina integral
**1/2 taza de agua
**sal

Asi de facil… mezcla los ingredientes, amasa con tus manos, luego estira y lleva a un sarten … dora por ambos lados y listo..

Relleno

**1 tomate a la juguera
**2 laminas de queso bajo en grasas.
**tomate cherry
**rucula, albahaca

Decora y lleva nuevamente al sarten hasta que se derrita el queso.

Acompañe con un trozo de
Pollo….

Siempre suma en tu almuerzo carbohidrato no lo dejes de lado… pero una cantidad adecuada…. no te excedas en los hidratos de carbono y siempre usa integrales.

En este caso 3 cdas de carbohidrato podría ser una medida normal… 

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