Hasta que llego el famoso super lunes!

Y la verdad es que hace un tiempo me importa super poco jajajaj….

Cuando decides cambiar tu vida y seguir el camino fit los días lunes pasan a ser inclusive el día favorito de la semana  porque comienzan los entrenamientos  y muchas veces te pones pequeñas metas semana a semana para mantenerse motivada …

Además los lunes son el día ideal para comenzar tu nueva alimentación , te organizas durante el fin de semana y apenas llega el lunes vamos con todo, con absoluta convicción de que este es el camino a seguir…

Todo va en la actitud que tengas, el lunes es maravilloso porque puede ser perfectamente el primer día para comenzar una nueva vida donde no puede faltar…

**La actividad física
**Comer cada 3 horas
**Optar por carbos de calidad
**Priorizar el consumo de agua
**Sumar proteína en todas tus comidas
**Cocinar…

La lista parece larga pero la realidad es que la mayoría de estas acciones ya las realizas ahora solo queda ordenarlas y seguir una pauta adecuada .

 

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