Levanten la mano, ¿cuántas se sienten identificadas?….vamos no sean tímidas …

En la foto nos encontramos con 2 errores….

<< Primero la porción de ese mega sándwich puede ser excesiva o no?.

<< Segundo, creer que en lo light está la solución o la compensación.

El mercado light  es todo un tema porque se suele confundir con algo saludable, algo ideal para el cuerpo y la verdad es que no siempre es así…

Se han dado cuenta que siempre para un alimento light hay uno normal …al revés no puede ser porque el producto light es la reducción como mínimo del 30% del valor energético.

Por lo tanto un alimento light es simplemente uno con menos calorías que su referente normal….

**Muchos tienen la misma cantidad de carbohidratos o mas

**Muchos tienen la misma cantidad de grasas o mas

**Que sea bajo en grasas…

**Ni bajo en azúcares…

**Ni tampoco que te va hacer adelgazar…

Últimamente han aparecido un sin fin de alimentos light y bajos en calorías pero

–>>son igual de procesados
–>>tienen colorantes
–>>tienen preservantes
–>>la mayoría con publicidad engañosa con palabras fit y derivados

Es por eso que cocinar y buscar la opción más natural y básica de todas es clave para poder avanzar sin mayores complicaciones…

Siempre me preguntan!!! Es caro comer fit???

Ir a la feria, comprar comida no procesada claro que es mas barato

1 bolsa de papas fritas cuesta $2.500… v/s 3 kilos de papas …. con eso comemos papa una semana entera.

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