Los famosos mitos …

Si hay algo que nos estanca cuando estamos buscando un cambio es precisamente la mala información que obtenemos ya sea de boca en boca, internet o miedos que se han transmitido por años…

–>> Los carbohidratos…tan mala fama que tienen los pobres pero quiero ser clara, el exceso de carbohidratos, ubicarlos en el horario adecuado y los de mala calidad pueden jugarte una mala pasada a la hora de querer bajar de peso, pero si comes carbos de manera controlada y que estos sean de buena calidad aumentarán tus niveles de energía y potenciarán considerablemente tu cuerpo…

–>> Muchas veces se confunden los límites de comer saludable, hay chicas que prácticamente no comen nada, otras que la lechuga  es el menú oficial de todo el día y ni hablar de la fruta es la máxima solución de todo…La clave es alcanzar un justo equilibrio…

–>> Las pesas no te dejarán gigante,  de hecho recuperaras tu musculatura y lograras un cuerpo firme y tonificado…así que tranquila y atrévete a ocuparlas porque te va a cambiar la vida….

–>> Los suplementos ayudan pero no son una obligación tomarlos, apoyan tu proceso pero perfectamente puedes optar por las que consumes en tus comidas…

Y así podemos encontrar muchos mitos más por eso la importancia de asesorarte con profesionales para no caer en engaños ni malas informaciones….

Tienes dudas!!!, escríbeme.

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