Cuántas se sienten identificadas con la imagen sobretodo los días viernes?

Algunas perfectamente podrían considerar como cardio los 30 minutos que pelean con las sábanas para levantarse…

Pero las que logramos ganar esta lucha sabemos perfectamente que es mucho más beneficioso levantarse a entrenar y hacer cardio ya que:

–>>Activas tu cuerpo al iniciar tu jornada.

–>>Mejoras tu función cardiovascular.

–>>Baja los niveles de colesterol LDL (malo)y aumenta los niveles del HDL (bueno)

–>>Reduce los niveles sanguíneos de glucosa en los diabéticos.

–>>Mejora la capacidad pulmonar .
–>> Mejora la calidad de tu piel.

–>>Aumenta los niveles de endorfinas y la sensación de bienestar por ende eres más feliz .

…… a mi hasta mis nenas me preguntan… mama trotaste en la mañana??? ….ahh es que andas feliz .

Y si te quedas acostada simplemente duermes…andas el triple de cansada, desganada, bajoneada…

Pequeñas decisiones que marcan a la larga una gran diferencia…

Quieres comenzar a entrenar y no sabes cómo? escríbeme .

 

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