“Tengo que cocinarme? Tengo que hacer ejercicio? Osea me estas diciendo que tengo que hacer todo yo?

Son preguntas reales …..

Y no son pocas las que piensan que ingresar a un programa como este va de la mano con “seguir comprando comida en plástico” “o hacer ejercicio sentadas en un sillón”

Por que se nos hace dificil?

Sencilla respuesta …porque actualmente tenemos todo muy fácil, automático…

Hay hambre?? …. abro un envase y como…

Hay sed … un jugo en cajita y tomo…

Y así!!!! Por lo tanto ..tomar la decisión de un cambio en tus hábitos se hace difícil…. comprar, picar, lavar, cocinar verdura para un almuerzo… claramente es mas trabajoso que tomar un pan echarle mantequilla con un vaso de bebida y listo!!!

Muchas veces me preguntan… como me motivo??? Como parto haciendo deporte??….como parto alimentándome bien???…..

La verdad que no es que teniendo un programa en las manos se transforman en pilas mágicas y saldrás de la cama para entrenar o cocinar….. pero si “TE OBLIGA”… y te da la sensación de ya hice el esfuerzo por tomar este plan!!! ….MÍNIMO QUE LO CUMPLA…

Cuando vas avanzando en un cambio como este… vital es estar atenta a tus sensaciones….

Wow… “me quedan mejor estos pantalones”, “ya no estoy hinchada, me siento con mas energía”… “me encanto esta receta y me quedo muy rica”

En vez de…….

“Me falta ene”
“Aun me queda abdomen suelto”
“Cociné pero se me desarmo todo” soy un desastre!!!

VISIONES POSITIVAS

Puede ser que al principio te obligues….. pero verás que esa obligación se transformará a lo largo de los días en una necesidad….. habrán cambios… y esos cambios te motivaran a seguir mas allá…. para no perder lo avanzado ….ese momento llega…. te lo aseguro!!!

ESPÉRALO!
no te desesperes

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