Y tu a que vas???

Sabían ustedes que 7 de cada 10 personas que se inscriben en un gimnasio no superan los 3 meses de permanencia …

**Desmotivación…
**Vergüenza…
**Falta de tiempo…
**Falta de conocimiento…
Etc…

Son muchos los factores que pueden llevar a una persona a dejar un entrenamiento pero la más común es no tener claro como enfrentar un entrenamiento priorizando la mayoría de las veces muy malas decisiones…

–>> Es que son muchos los detalles que no ayudan en nada, por ejemplo el celular  …..La mayoría de las veces es hasta más importante que tu botella de agua, el problema con estos es el tiempo que pierdes por revisar las distintas redes sociales, chatear, etc…y curiosamente después le restas minutos al cardio porque no te alcanza el tiempo…

–>> Ir a hacer vida social al gym …obvio que se puede pero la prioridad es cumplir primero con tus entrenamientos después el resto…copuchas, pelar a la yegua flaca nueva que llegó, etc…

–>> Con una selfie al mes basta y sobra…lamento desilusionarlas, pero la foto de rigor no es parte de la rutina…

–>> Si la máquina que necesitas está ocupada pasa a la siguiente, no pierdas tiempo esperándola porque hay gente que prácticamente se queda a vivir en ellas …

Y por último lejos lo más importante…TENER CLARA LA RUTINA A SEGUIR con una guía adecuada, desde que cardio realizarás hasta la actividad muscular porque al igual que con tus comidas caer en improvisaciones solo te llevará a errores…

Optimizar los tiempos ayuda en TODO …

Si necesitas una guía de entrenamiento y de alimentación saber cómo? escríbeme.

 

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