Y no solo cuando no entrenamos nos sentimos así sino que después del fin de semana también.

Muchas veces erróneamente caemos en desesperaciones absurdas que bordean la obsesión….

La actividad física  es similar a la alimentación si bien lo ideal es mantener siempre una misma línea que te salgas de la rutina de vez en cuando no es un acabo de mundo  …

En el caso de la actividad física a veces son lesiones, enfermedades  o compromisos importantes las que nos impiden entrenar y con la comida muchas veces pasa lo mismo …. están los eventos de empresas, cumpleaños, etc…al final la vida misma…. no podemos meternos dentro de una “BURBUJA FIT” …. entonces como lo hacemos??? La vida se encarga que no seamos fit.

Todo se puede, no se alarmen si comieron más de la cuenta, porque acá lo que importa es lo macro y no lo micro que hacemos a lo largo de la semana, del mes, del año, finalmente una vida fit…

Si nos desordenamos no hay problema, mañana retomamos…Lo peor es alarmarse más de la cuenta…

Ahora si estás desmotivada y no quieres entrenar volver a lo simple muchas veces ayuda a retomar todo…

** Un paseo al bosque con los niños o con nuestro lobo feroz…
** Una caminata por la playa…
** Bicicleta en familia…
Etc…
**no usar el ascensor
**no usar el auto

Todo suma, recuerden que las excusas las eliminamos hace rato de nuestras vidas.

Tienes dudas y quieres comenzar, escríbeme.

…..Y la mamá de esa guagua por favor que me la traiga para apretujarla… cosa mas rica.

 

La imagen puede contener: 1 persona