A cuántas les pasa esto?….

Por lo general es normal pero si estás a dieta esto es peor.

Lo primero que debes tener presente es que si quieres bajar de peso lo que menos tienes que pasar es hambre  porque eso es lo que te hace volver a atrás una y otra vez…

El hambre no es otra cosa que tu cuerpo gritando por nutrientes , rogando por energía, en definitiva por que le des comida…Y si no lo haces aparece ese temido fantasma llamado ansiedad y es ahí donde queda la escoba…buscas chocolates, sacas las galletas escondidas, ahhhh y los famosos atracones donde los carbohidratos en exceso toman el protagonismo…

El hambre es el último aviso de tu cuerpo por comer así que no tenemos que llegar a eso, no se imaginan cuántas chicas hasta se preocupan cuando no tienen hambre como si fuese algo raro…ESA ES LA IDEAAAAA…

Aun peor…. sumas alimentos chatarra, “ calorías vacías” donde tu cuerpo no SE NUTRE…. por lo tanto seguirá mandando avisos por mas HAMBRE….

Ves? Sácate de la cabeza que eres ansiosa…. sino piensa en que no elijes los alimentos adecuados.

Así que a comer y a NUTRIRSE se ha dicho…

**Fruta en la mañana….
**Carbohidratos integrales…
**Proteína en todas tus comidas…
**Verduras….

En definitiva solo alimentos de buena calidad…

La solución está más cerca de lo que te imaginas, ¿quieres comenzar y no sabes cómo? Escríbeme inbox o mail.

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