¿Entrenas?…¿Qué tan importante es la alimentación?…y la respuesta es FUNDAMENTAL…

Ayer les comentaba lo importante que era dejar la excusas de lado y comenzar a entrenar y curiosamente me llegaron varios comentarios en que pasaba con la alimentación…

En esto quiero ser tajante porque muchas chicas piensan que por estar entrenando pueden comer todo lo que se les viene por delante y la realidad es que no debe ser así…

Si quieres lograr resultados con tus entrenamientos es precisamente la alimentación la que juega un rol protagónico  en todo esto, debe ser equilibrada y saludable porque tu cuerpo va a necesitar más energía si estás entrenando y esta la vas a lograr por medio de los alimentos así que no te engañes…

Que trotes 40 min  y te comas un combo de comida chatarra  no habla para nada de un equilibrio…

Esto es un complemento, comer bien, entrenar y descansar es un todo…nada por si solo te dará los resultados que buscas así que es momento de derribar estos mitos…

Si entrenas no te olvides de…

–>>> Comer cada 3 horas…
–>>> Sumar proteína en cada una de tus comidas…
–>>> Tener un consumo de agua constante…
–>>> Preferir los carbohidratos de calidad…
–>>> Dejar de lado los procesados, osea cocinar…

Este no es un detalle, puede ser lo que está faltando para alcanzar los objetivos trazados..

Iniciar este camino puede no ser fácil…. te ayudo?
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