Comenzaron los días de frío  en donde sentimos que el clima está boicoteando nuestro proceso.

…No nos deja tomar agua , menos entrenar…pero ir por un happy hour o a comer sushi no tenemos mayor impedimento …mmmmm.,…

—>> No se trata des criticar sus decisiones pero este es el claro ejemplo que ante cualquier complicación tenemos la una excusa más para no entrenar…

Buscar un cambio de vida implica un cambio absoluto de mentalidad porque hoy hace frío y en un par de días calor pero engañarnos con excusas lo podemos hacer siempre…

Nadie dice que es fácil pero si te puedo decir con mucha seguridad que es necesario que entrenes, si bien la alimentación es fundamental necesita ser complementada por una actividad física constante…Si eres friolenta no entrenes al aire libre, baila en tu casa, realiza un cardio hitt, etc…ahí ya tienes medio entrenamiento….

Las pesas las puedes hacer en cualquier lado, si no tienes mancuernas crea las tuyas…hay miles de formas de hacerlo… LISTO!!!!, ya tienes tu entrenamiento diario…

Otra vida, otro cuerpo…combinando cardio y pesas recuperarás musculatura y te sentirás más firme, tus huesos se verán protegidos con un buen trabajo muscular a tal punto que desaparecen esos famosos dolores de espalda y achaques que tanto escucho en el día a día…

Tienes frío?, yo también…

Ahora vamos a entrenar, calor gratuito y un cuerpo cambiando…QUE MEJOR!!!!!

 

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