Han escuchado frases como estas?

**Tengo pena, necesito un chocolate …
** Celebremos con un traguito …
** Podríamos hacer algo entretenido, compremos algo para comer …

Y así podría estar toda la tarde escribiendo frases donde la alimentación es la gran solución del día…

Controlar tus emociones por medio de los alimentos es el circulo vicioso más peligroso de todos ya que siempre pero siempre vas a recurrir a lo que primero se te cruza y de seguro será algo con altos niveles de azúcar…

Esto puede parecer un tema menor pero cuando una decide seguir un camino fit hay 3 pilares que son fundamentales en este proceso.

—>> El primero la alimentación: siempre en relación a las necesidades de tu cuerpo, equilibrada y saludable.

—>> La actividad física: esta no puede faltar por nada en tu vida ya que será el complemento perfecto de tu nueva alimentación para darle el uso adecuado a cada uno de los alimentos que consumas…

—>> Finalmente el control de tus emociones: porque es esta la que te mantiene al límite de comer lo adecuado o de simplemente recurrir a los famosos picoteos por que estas triste, feliz, hay sol, está nublado, etc…

Estos 3 factores son claves si quieres un verdadero cambio así que preocúpate de no dejar ninguno de estos al azar…

Cualquier duda escríbeme a Contacto@vivefit.cl

 

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