Contesta estas preguntas…

1.tomas agua?
2.cocinas el 80% de tus comidas?
3.consumes alcohol solo 1 vez por semana?
4.consumes frutas, verduras y hortalizas 2 veces por día?
5.haces ejercicio mínimo 3 veces por semana?
6.duermes mínimo 7 hrs seguidas?
7.sumas fibra en tu dieta diaria?
8.usas poca sal?
9.no comes procesados?
10.no consumes azúcar ni harinas blancas?

—>>7 de tus respuestas son NO?…. es el minuto de hacer un cambio de vida.

—>>Sobre 8 respuestas SI …. podríamos decir que te acercas a ser saludable.

—>>10 respuestas SI….
VIDA SALUDABLE es tu lema!!! Vamos por mas!

Si miras la lista con detención la mayoría de estos cambios deben ocurrir en tu cocina….

Hoy es un buen día …

 

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