Mamá…mamá……MAMÁAAAAAAAAAAAAAA!!!!!!! 

Les suena familiar?, yo creo que a la mayoría le ha pasado que en más de una vez nuestros hijos, alguna amiga, hermana,etc nos ha llamado y nosotras pegadas en el celular…

Han pensado cuanto tiempo le dedicamos a las redes sociales…Instagram, facebook, wsp, etc…

Ahh ni hablar de las maratones de series en Netlix …

Está claro que son tiempos de ocio de “recreación”, son precisamente estos tiempos los que tenemos que “sacrificar” para realizar todo lo que no hacemos hasta hoy sin darnos cuenta…

Dejar de lado el sedentarismo ….

Es rico descansar, ver una película, copuchar el chat de alguna amiga o visitar el maravilloso fan page de MLF …pero también es maravilloso entrenar, potenciar tu cuerpo, fortalecerlo y verlo cambiar de a poco gracias a que tomaste el control de tu vida …

Muchas veces la gran excusa es la falta de tiempo pero la realidad nos dice que más bien tiene que ver con un tema de prioridades…Usar de buena manera tu tiempo y si quieres cambiar tus hábitos para alcanzar una nueva vida es en este tipo de situaciones que pones en la balanza y eliges hacia donde quieres ir…

Seguir sentada chateando o cambias tus hábitos de una vez por todas …

La alimentación sana y el entrenamiento son un matrimonio!!! NO LOS SEPARES! … si lo que quieres es bajar tu % de grasa debes comer sano y hacer ejercicios, si lo que quieres es aumentar masa muscular, debes hacer lo mismo pero alimentándote diferente y aumentando mas pesos, si lo que buscas es tonificar…. llegamos a lo mismo ALIMENTACIÓN Y ENTRENAMIENTO…..

Usa el celular para tu música preferida y un buen playlist….