Que manera de comenzar las vacaciones  con un fin de semana largo y todo lo que esto implica …

***Muchos tiempos de ocio = ”Me esta dando hambre”

***Hoy vamos donde mis amigos = Comida en excesos, alcohol, etc…

***Tomemos una once rica? = Tortas, pan, jamón, queso, etc…

Y así una que otra situación que nos pone en aprietos…

Si bien a lo que apunta un cambio de hábito es a que este tipo de situaciones no sean un tema sino que sean situaciones dominadas donde conocemos lo que implica tanto desorden, saber qué elegir, etc…

Pero en un inicio es complicado  porque estos antiguos hábitos no son para nada difícil de cambiar, menos con todo el carrete apuntándote como la loca…

Bueno en fin, si te tocó un fin de semana del desorden no es momento de lamentos solo queda retomar tu plan y seguir buscando una mejor vida en donde tienes que priorizas los carbos integrales, sumas verduras, proteína obviamente y si claro el consumo de agua…

Además de retomar tu rutina de ejercicios la que obviamente te puede costar un poco más porque claro que el cuerpo se resiente ante tantos excesos pero también se recupera rápidamente si le das lo que necesita…

Así que deja de sacar cuentas y vuelve a la acción…

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