Y se viene un nuevo fin de semana…que maravilla…

Me encantan los fines de semanas porque son días llenos de vida , la gente anda más contenta, ves demasiada gente entrenando por las calles, corriendo  o andando en bicicleta, algo sin dudas maravilloso…

Y precisamente de la actividad física les quiero hablar…

Así como hay chicas que se dan el tiempo de salir a trotar los fines de semana hay otras que los ocupan para descansar  lo que esta perfecto… pero también lo hacen de lunes a viernes.

Está excelente descansar pero nuestro cuerpo está hecho para moverse  por ende vivir en un estado constante de reposo no te llevará a nada…

——->>>> Entrenar es maravilloso pero siempre hay que tener claros varios puntos al hacerlo…

**Mucha gente enfoca la actividad física solamente para bajar de peso quemando calorías y al no ver resultados al corto plazo terminan abandonando, es por esto que mi invitación es a entrenar por salud, que ese sea tu punto de inicio y eso te llevará a no caer en desesperaciones y a la vez mejorar la composición corporal…

**Cuando ya comiences a hacerlo ponte pequeñas metas  que sean alcanzables ya que la motivación diaria es fundamental…

**Atrévete!!!!, entrena a diario y te aseguro que te sentirás más fuerte en varios sentidos, corporal y sicológicamente más feliz y con menos estrés  que tan de moda está el último tiempo…

**Se optimista y disfruta cada logro… hice 30 segundos mas de trote, logre hacer 2 abdominales mas, mi pantalón me queda un poco mas suelto…

**Ve de apoco… son muchas las que buscan un cambio en 2 semanas y eso puede frustrarte…

Coloca una meta realista se unos 3 meses en el cual HÁBITOS DE POR VIDA!

**Cada día es una nueva oportunidad para aprender algo nuevo.. una nueva receta, un nuevo ingrediente o una nueva preparación.

**Suma a tu familia. Las actividades en la cocina y de ejercicios son muy divertidas y los niños las disfrutan mucho.

Son miles los beneficios!!!!
Sumate!