Con ustedes la temida celulitis …

Hay múltiples opciones para ir eliminándola de nuestro cuerpo, un aspecto clave para lograr esto es la alimentación…

Lo primero es obviamente mejorar la calidad de tus alimentos donde debes evitar los alimentos procesados  principalmente los que son con altos niveles grasas saturadas, grasas trans, azúcar y sodio ya que estos favorecen la acumulación de grasa en tu cuerpo…

Evitar el alcohol, algo ya repetido en los hábitos fit porque la verdad es que no son un aporte en nada para nuestro cuerpo y como es un exceso de calorías terminará almacenada como grasa, una vez más…

Mejorar el consumo de agua , no bebidas ni jugos sino que agua…ya que así se mantienen nuestras células bien hidratadas donde el agua es fundamental…

Consumir alimentos ricos en fibras y antioxidantes como frutas y verduras siempre en su justa medida…

Y obviamente realizar actividad física como base 3 veces por semana donde no solo basta con el cardio sino que también debes incorporar las pesas  para mejorar la masa muscular en dichas zonas donde hay más celulitis..

Nuevamente el discurso es el mismo, la alimentación y la actividad física juega un rol fundamental en tu vida…

 

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