Hoy les quiero hablar de uno de ingredientes más temidos, a la vez uno de los más amados  y solicitados.

ACTUALMENTE EN TODOS LOS ALIMENTOS PROCESADOS, en todos los kioskos, en todos los supermercados, como decía Celia, el AZÚCAR!!!… 

Frases como “Es que tengo que comer algo dulce”…”Amo tomar café con una tortita”…”Es que te juro que es imposible pasar por una máquina y no sacar algo rico”…

Es que es un alimento que genera esta necesidad y si somos más sinceras, esta adicción…Está hecha para que así sea…

El consumir alimentos con este ingrediente termina siendo un circulo vicioso porque….

—->>>Primero comes porque obviamente te gusta o simplemente porque se te antoja, no les ha pasado que van a comprar una cosa X y en varias ocasiones terminas tomando de esos dulces que están en la misma caja del supermercado…esto no es casualidad ya que al ver estos dulces tu cerebro te los pide porque sabe que es “rico”, que es placer inmediato…

—->>>Qué pasa ahora, primero compras, luego comes, ahora para generar el placer que te menciono por medio del azúcar se libera dopamina en tu cerebro lo que se relaciona con la famosa adicción por los dulces…por los altos indices de azúcar en la sangre se secreta insulina que baja rápidamente los niveles de azúcar en tu sangre…

—->>>Con esto los niveles de azúcar caen rápidamente y queda en tu sangre un nivel alto de insulina que debido a esto ocasionan la acumulación de grasa inmediata…

—->>>El cuerpo para “nivelar” vuelve a necesitar azúcar y por eso esa hambre controlada por un rato reaparece con la temida ansiedad y adivinen qué es lo que quiere rápidamente?…así es AZÚCAR!!!!

Sin duda un circulo repetitivo por eso una vez que consumes este tipo de alimentos los vuelves a querer una y otra vez…en el desayuno….de merienda…en el almuerzo, etc…

En lo personal prefiero evitarlos, una tarea nada de fácil en un inicio pero que no significa que sea imposible…Por eso sigo comiendo cosas dulces pero esta vez elaborados con mis propias manos con ingredientes y recetas fit que aunque no lo creas hay para la mayoría de los alimentos que tanto amas…

Vamos que se puede chicas!!! DE NOSOTRAS DEPENDE!!!