Levanten la mano las que se rindieron…

El viernes 

El sábado

El domingo

El lunes….

Mejor no sigo….

Es que era difícil seguir este ritmo porque el viernes era la fiesta en el trabajo, el sábado donde la suegra y así completamos 5 días de celebraciones donde lo que menos había era comida fit….

Hoy no es el día de las culpas ni mucho menos, tampoco el de buscar recetas mágicas  porque la verdad es que no existen…Acá viene la pregunta, entonces ¿Qué hacer?…

Nada especial, retomar tus hábitos fit  con los que venías trabajando antes de estas fiestas …

Te advierto, el entrenamiento será un poco más complicado  que de costumbre porque el cuerpo se resiente ante tanto desorden, pero con mayor razón debes hacerlo…

—->>Volver a tu consumo de agua habitual de a lo menos 2 litros …
—->>Desayuno, almuerzo y cena más las 2 meriendas correspondientes ….

El resto se lo dejamos al tiempo, que nuestro cuerpo vaya dejando “todo lo malo” y se normalice para seguir avanzando…

Nada de desesperaciones, retomar tus hábitos fit y listo…

Ahora si no caíste en las tentaciones te mereces el cielo  y mucho más.

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