Me llego a dar susto el 18

Todos hablando de como comer menos, como reemplazar la empanada por masa de lechuga, el chilenito por manjar de apio etc….

Para las que estamos en esta vida ya sabemos exactamente como hacerlo… o me equivoco?

La elección de 3 empanadas integrales versus empanadas con harina integral no va en relación a la perdida de grasa, sino a los ingredientes sanos que puedas ingerir y nutrirte.

Por lo tanto no se confundan…
Si decides tomar unos traguitos, comer una empanada de mas o un postre.. te aseguro que tu alarma física se activará… tu propio cuerpo te dirá exactamente que “TE ESTAS PASANDO”

Que estas fiestas no se transformen en una tortura… personalmente no andaré con mi pote de comida en una fonda…. pero si puedo hacer buenas elecciones…

Si hay algo que me funciona es realizar mis comidas de la misma forma. Si voy a un asado tipo 15:00 hago mi almuerzo mas pequeño a las 13:00 así no llego y me como tofo el picoteo, que usualmente es el mas “terrorífico”

—>>Sumo proteína en mis comidas, todas….

—>>Y no entreno el triple pensando en todo lo que comí.

Estamos a un día de iniciar un rico fin de semana… disfrútalo a conciencia…pásenlo increíble!!!

El 20 conversamos…