Fin de semana 

Hoy me gustaría hablarles un poco de esas pequeñas salidas de plan que tenemos donde me quiero referir específicamente a las bebidas…

Estas aparecen si o si, de hecho en los mismos supermercados  las ponen siempre en promoción estos días porque el consumo de bebidas suele aumentar considerablemente ya sea por el típico almuerzo familiar, cumpleaños o por un ya clásico trago con bebida cola…

Siempre me preguntan ¿cuál es la mejor?, normal, ligth o zero…

—->> La primera en ser descartada es la bebida normal ya que esta contiene niveles de azúcar realmente exagerados que genera pics de glucosa en tu sangre y que en consecuencia aumenta el almacenamiento de grasas en tu cuerpo…

—->>Ligth o Zero entonces?, idealmente ninguna de las 2, si bien ambas opciones carecen de calorías en su elaboración de igual manera contienen sodio, aditivos y conservantes además de químicos para saborizar que no son para nada amigables con tu cuerpo…

No se trata de prohibir, todo se puede en un justo equilibrio…

En lo personal siempre recomiendo priorizar el consumo de agua  porque son estos detalles los que marcan la diferencia.

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